Pływanie ulgą dla Twojego kręgosłupa

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z korzyści z pływania. Oczywiście są osoby, które boją się wody, chodzenia na basen, ale jeśli mamy problem z kręgosłupem to ma on zbawienne działanie. Zacznijmy jednak od tego, że nasz kręgosłup jest codziennie nastawiony na wiele złych postaw. Po ciężkim dniu pracy, nawet biurowej, możemy go przeciążyć.

Pływanie – sport bezpieczny!

Każdy lekarz podpowie nam, że najlepszym sposobem będzie uczęszczanie na basen. Co ciekawe każdy styl pływania jest dobry do poprawy naszego samopoczucia. Nie musimy być profesjonalistami. Wystarczy po postu sumiennie robić swoją pracę. Jeśli jest nam trudno to warto skorzystać z lekcji z instruktorem. Godzina pływania w ciągu tygodnia powinna nam wystarczyć. Oczywiście im więcej tym lepiej. Choć nie ilość się tu liczy, a jakość. Warto dodać, że pływanie jest dobre nie tylko na kręgosłup, ale na całe nasze ciało – wzmacnia naszą odporność czy zwalcza cellulit. Basenów dziś co nie miara z pewnością w naszej okolicy, dlatego już dziś warto pomyśleć o tym na poważnie.